3 שמנים אתרים להרגעה ולשיפור מצב הרוח

3 שמנים אתרים להרגעה ולשיפור מצב הרוח

אילו שמנים אתרים יסייעו בהרגעה ושיפור מצב הרוח?

 

שמן אתרי הוא שם כולל לחומרים הנדיפים, המקנים לצמח את ריחו האופייני לו.

שמן אתרי תפוז:
שמן התפוז ידוע באיכותו המרוממת, הוא משמח ולכן מתאים לשימוש כאשר רוצים להרים את מצב הרוח. השמן מתאים לטיפול במצבי דכאון , דכדוך או חוסר שקט, עצבנות, חרדה או דאגה וגם כאשר ישנם נדודי שינה. שמן אתרי תפוז מכיל את הרכיב הפעיל לימונן שאחראי לפעילות הרפואית של השמן, הוא מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ולכן מתאים לשימוש בכל מיני מצבים של חוסר איזון.

 טיפ – טפטפו שמן תפוז למבער (יחד עם מעט מים) זה מרומם ומרגיע אווירה בבית או במשרד.

אפשר להוסיף 5-6 טיפות שמן תפוז למעט חמאת שיאה או שמן שקדים ולהתמרח אחרי מקלחת ולפני השינה לצורך הרגעה והשקטה וכתמיכה בשינה.

שמן לבנדר:
שמן הלבנדר מסייע בטיפול במערכות הגוף השונות ,ושימושים רבים.
לשמן לבנדר יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים :סטרס, מתח ,דיכאון, חרדה. הוא ידוע גם ביכולתו לשפר את השינה.
רצוי לטפטף כמה טיפות של שמן אתרי בחדר או במבער שמנים. הלבנדר הוא השמן האתרי היחיד המותר במריחה ישירה על העור.

 

שמן רוזמרין :
שמן הרוזמרין הינו שמן ממריץ, מניע, ומרים. בגלל תכונות אלו, הוא מתאים לטיפול באנשים עם אנרגיות נמוכות, אנשים שנוטים להתלבט ונחשבים פאסיביים או "עייפים".
המון אנשים בימינו חווים ירידה באנרגיה, חוסר ריכוז וחוסר פוקוס. שמן הרוזמרין נותן את המענה לתחושה זו. הוא עוזר להתפקס, מרומם ומשחזר את האנרגיה
מנגד, עבור מי שנוטה לעצבנות ונמרצות יתר הוא לא מתאים.
במינון גבוה הוא יכול להעלות לחץ דם – לכן אסור להשתמש בו כאשר ישנו לחץ דם גבוה.
בשמנים האתרים ניתן להשתמש במגוון דרכים:
הרחה – ניתן לטפטף כמה טיפות למבער רגיל או חשמלי ולפזר את הריח בחלל החדר.
מריחה – את רוב השמנים למעט שמן לבנדר יש להוסיף לשמן נשא כגון שמן שקדים , חמאת שיאה, שמן קוקוס, לערבב ולמרוח על העור.
אמבבט – הוספה של כמה טיפות שמן על כף מלח וערבוב במים נעימים

 


השאר תגובה

תגיות